Cadres et principes

La sophrologie est une méthode à part entière.

Elle s'appuie sur les sciences reconnues :

  • l'anatomie,
  • la neurophysiologie,
  • la psychologie humaniste.

Elle possède ses propres théories.
Elle s'inspire de la philosophie phénoménologique.

Mais c'est avant tout une science de l'expérience, concrète et pragmatique, qui s'intéresse principalement aux résultats qu'elle obtient.

La sophrologie repose sur trois principes fondamentaux :

  • Renforcer la relation corps - esprit (schéma corporel) comme une réalité vivante et dynamique.
  • Développer les capacités positives.
  • Tenir compte de la réalité objective de la personne et de l'environnement.

Pour cela elle utilise des techniques longues et courtes de relaxation.

Les différentes étapes de la méthode :

  • Ancrer la réalité présente en rétablissant une relation harmonieuse entre le corps et l'esprit.
  • Optimiser les capacités de futurisation face aux projets et aux objectifs.
  • Stimuler les aspects positifs de la mémoire.
  • S'inscrire dans un processus existentiel qui inclut tous les aspects de notre vie.

Son apprentissage est simple. Sa pratique s'intègre à notre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière.

Ils nous font confiance

  • CHU Rouen
  • Orientation Pour Tous
  • Groupe d'épistémologie de la sophrologie
  • Conseil régional Haute Normandie
  • Fongécif Haute-Normandie
  • Agefos PME Normandie
  • Conseil régional Basse-Normandie
  • FIFPL
  • Uniformation
  • OPCALIA
  • AGECIF-CAMA
  • ORIFF-PL