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Soirée de présentation de la formation de sophrologie à Caen et Rouen

sophrologie pratiques et perspectives n°23

Sans nier sa dimension théorique, la sophrologie est avant tout une méthode pratique et de bon sens qui fait appel par exemple à la conscience de nos ancrages, l’équilibre de notre corps, notre respiration, notre voix, etc. Tous ces phénomènes, que la personne intègre au fur et à mesure, participe à l’amélioration de la prise de parole en public. Pour la sophrologie, il ne s’agit pas seulement d’apprendre à parler devant un groupe, mais d’être conscient de ce qui se mobilise avant tout corporellement dans la relation à l’autre, pour s’adapter.

La sophrologie est une méthode corporelle qui mobilise en permanence notre conscience. Mais comment définir cette mystérieuse faculté qui génère encore une multiplicité de recherches et de débats ? Où la situer ? Les neurosciences proposent aujourd’hui des éclairages intéressants.

Selon le poète William Wordsworth, « L'enfant est le père de l'homme». En effet, nous portons en nous l’enfant que nous avons été et qui détermine en grande partie l’adulte que nous sommes et que nous deviendrons. Quelle représentation avons-nous de notre propre enfance ? Au fur à mesure des séances de sophrologie, la personne est parfois confrontée à la nécessité de revisiter pas à pas son passé. Cette démarche, qui n’évite pas l’interprétation, lui ouvre de nouvelles perspectives.

La recherche en sophrologie avance dans plusieurs directions : les travaux du docteur Pascal Amedro et son équipe le prouvent. Même si beaucoup souhaiteraient que nous obtenions rapidement des résultats positifs qui érigeraient notre discipline au statut de science, nous ne pouvons bruler les étapes. Des études sont actuellement en cours à l’hôpital Hôtel-Dieu de Paris, à l’Université de Rennes 2 et dans d’autres structures, dont nous aurons bientôt à vous donner des nouvelles.

                                                           Richard Esposito, directeur du comité éditorial

 

 

 

 

 

Sophrologie et céphalées

Sport et sophrologie - Optimisez vos performances

Les éditions Soteca proposent une collection de publications, magazines et ouvrages sur la mise en application de la sophrologie. Ils ont une double vocation suivant les thématiques : instruire avec simplicité le grand public sur l’intérêt de la sophrologie ; proposer aux sophrologues de nouvelles ouvertures pour enrichir leur pratique professionnelle.

Cette première publication thématique sur le sport s’impose comme une évidence : la sophrologie sportive ou sophro-pédagogie sportive constitue en effet un des champs d’application fondamentaux de notre discipline.

Nous avons posé un principe essentiel pour notre collection : choisir des auteurs possédant toujours au moins une double compétence et/ou bénéficiant d’une longue expérience de terrain dans le domaine abordé.

Eric Médaets répond parfaitement à ces attentes : il est à la fois kinésithérapeute de formation initiale, spécialiste en kinésithérapie sportive, sophrologue et formateur en sophrologie ; il bénéficie en plus de 46 années d’expérience de terrain auprès des sportifs de haut de niveau. Ses différentes compétences nourrissent l’une l’autre en permanence sa conception de la préparation du sportif avant, pendant et après la compétition.  

En 1967, soit 7 années après la naissance de la sophrologie, le Dr Raymond Abrezol préparait l’équipe nationale suisse de ski par certaines des techniques que les sophrologues utilisent encore aujourd’hui. Luis Fernandez, lui aussi sophrologue, poursuivait le projet auprès des rugbymen entre autres.

Les amateurs ou les sportifs de haut-niveau comme Yohann Diniz (triple champion d’Europe, champion du monde du 50 km marche) ou les coaches sportifs comme Yannick Noah (capitaine de l’équipe de France de Tennis) reconnaissent depuis longtemps l’importance de la sophrologie pour la préparation mentale et physique.

Parce que le corps ne va pas sans l’esprit, la sophrologie peut agir à différents niveaux : un entraînement intensif de musculation sert au développement de sa force musculaire ; les techniques sophrologiques assurent celui de sa force mentale nécessaire pour apprendre à gérer le flux de ses pensées, celui de ses émotions comme la peur et la colère, son stress précompétitif et compétitif inhibiteur.  Un sportif peut alors se préparer physiquement à une épreuve ; il se mobilise aussi psychiquement et ses émotions peuvent tout aussi bien empêcher que favoriser sa progression.

La sophrologie recentre alors immédiatement le sportif sur plusieurs plans :

- physiologique et émotionnel à partir de ce qui est ressenti ;

- cognitif à partir de ce qui est pensé ;

- comportemental à partir de ce qui est engagé.

Pour le sportif, le sophrologue est un pédagogue ; il est de ce fait un médiateur entre le sportif et lui-même pour qu’il prenne conscience à la fois de ses ressources et de ses capacités au service de la performance, comme par exemple la concentration, la confiance en soi, la lucidité, la sérénité, la qualité du geste technique, l’anticipation, la canalisation de l’énergie, etc.

Ce premier ouvrage de notre collection écrit par Eric Medaets est pensé dans cet esprit : il ne s’agit pas pour l’auteur de rendre le sportif dépendant du sophrologue ; ce dernier doit lui apprendre à conquérir progressivement son autonomie, en intégrant les techniques et en trouvant les moyens de les adapter selon la situation rencontrée et le repérage précis de ses besoins. 

L’auteur légitime aussi la dimension humaniste de la sophro-pédagogie sportive ; il nous montre avec finesse comment elle recentre le sportif sur une meilleure indentification de sa place, de son rôle et de ses valeurs.                                             

 

                                                           Richard Esposito, directeur de collection

 

Ils nous font confiance

  • CHU Rouen
  • Orientation Pour Tous
  • Groupe d'épistémologie de la sophrologie
  • Conseil régional Haute Normandie
  • Fongécif Haute-Normandie
  • Agefos PME Normandie
  • Conseil régional Basse-Normandie
  • FIFPL
  • Uniformation
  • OPCALIA
  • AGECIF-CAMA
  • ORIFF-PL
  • Ecole Belge de Sophrologie Fondamentale et Relaxation
  • Revue "Sophrologie pratiques et perspectives"
  • Editions SOTECA
  • Parcours sophro
  • Neoma business school

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